Endorfin, endogenous (içten) ve morhine (morfin) sözcüklerinden gelmektedir; yani bir anlamda içten salgılanan morfin demek. Morfin ise Yunanca rüya tanrısı Morpheus'tan geliyor. Endorfin'e, vücudun ürettiği ağrı kesici de denebilir. Egzersizle birlikte vücuttaki endorfin seviyesi de artar.
Yoğun ve zorlu egzersizler sırasında bazı sporcular, "koşucu sarhoşluğu" yaşar. Uzun mesafe koşarken hissedilen mutluluk ve öforiye koşucu sarhoşluğu (runner's high) denmektedir. Yani belli bir süre koştuktan sonra kafanız iyiymiş gibi hissedebiliyorsunuz. Sadece koşucular değil, bütün sporcular bu koşucu sarhoşluğu hissini yaşayabiliyor. Bu hissi yaşayan sporcular bir nevi otomatik pilota bağlıyor; yani acı, yorgunluk bir yana resmen mutluluktan uçuyorlar.
Koşucu sarhoşluğu, hayatta kalma içgüdüsüyle ilintili, insanların ağrı-sızı hissetmeden uzun mesafe koşmasını sağlıyor. Diyelim bir yırtıcı sizi kovalıyor, ama vücudunuzun ürettiği endorfin sayesinde acıyı o an hissetmiyor ve uzun süre koşabiliyorsunuz.
Koşucu sarhoşluğu kanıtlanmış bir olgu değil, fakat koşmanın beyindeki endorfin seviyesini artırdığı ve endorfin seviyesindeki artışın mod değişimleriyle ilgisi biliniyor.
Yoğun ve zorlu egzersizler sırasında bazı sporcular, "koşucu sarhoşluğu" yaşar. Uzun mesafe koşarken hissedilen mutluluk ve öforiye koşucu sarhoşluğu (runner's high) denmektedir. Yani belli bir süre koştuktan sonra kafanız iyiymiş gibi hissedebiliyorsunuz. Sadece koşucular değil, bütün sporcular bu koşucu sarhoşluğu hissini yaşayabiliyor. Bu hissi yaşayan sporcular bir nevi otomatik pilota bağlıyor; yani acı, yorgunluk bir yana resmen mutluluktan uçuyorlar.
Koşucu sarhoşluğu, hayatta kalma içgüdüsüyle ilintili, insanların ağrı-sızı hissetmeden uzun mesafe koşmasını sağlıyor. Diyelim bir yırtıcı sizi kovalıyor, ama vücudunuzun ürettiği endorfin sayesinde acıyı o an hissetmiyor ve uzun süre koşabiliyorsunuz.
Koşucu sarhoşluğu kanıtlanmış bir olgu değil, fakat koşmanın beyindeki endorfin seviyesini artırdığı ve endorfin seviyesindeki artışın mod değişimleriyle ilgisi biliniyor.
0 yorum:
Yorum Gönder